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立秋后多吃这8种金牌水果,孩子少生病!聪明的妈妈都

时间:2020-08-21 04:32  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:原标题:立秋后多吃这8种金牌水果,孩子少生病!聪明的妈妈都收藏了 “立秋”就是指暑去凉来,意味着炎热会逐渐远去,但同时让人备受煎熬的秋燥也会随之而来。 不少人会感到咽鼻干燥不适,那么这8种香甜水果,立秋后可以多食用~让孩子在秋天少生

原标题:立秋后多吃这8种金牌水果,孩子少生病!聪明的妈妈都收藏了

“立秋”就是指暑去凉来,意味着炎热会逐渐远去,但同时让人备受煎熬的秋燥也会随之而来。

不少人会感到咽鼻干燥不适,那么这8种香甜水果,立秋后可以多食用~让孩子在秋天少生病。

立秋这些水果最养人

?秋梨

在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。

研究发现, 吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。现在空气污染比较严重,吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

1、 生吃:胃肠功能差的孩子不宜多吃,吃梨的时候最好水煮,把梨肉和汤一起吃掉最好。

2、 榨汁:直接榨成梨汁,或者加胖大海、冬瓜子、冰糖煮饮,具有滋润喉头,补充津液的功效。

3、 冰糖蒸梨:滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子有很好的润泽保护作用。

4、 秋梨膏:把梨切块,和百合、蜂蜜搅拌后隔水蒸成膏状。

5、 梨汤:去核加入川贝、冰糖熬水,对缓解咳嗽有明显的作用。

?葡萄

人体在经历了炎热潮湿的夏季后,体内聚集了大量的毒素,而且内热重、身体困乏, 葡萄有很好的利小便的功效,适当多吃一些,可以帮助人体排出毒素,消除内热。

葡萄还富含矿物质和类黄酮,可抗衰老,并清除体内自由基,防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。

1、 生吃:把葡萄放进洒了面粉的水里,浸泡后能有效去掉葡萄上的白霜。吃完葡萄后不可以马上喝水、喝牛奶、吃完海鲜后不可以吃葡萄,会造成呕吐、腹泻、腹痛症状,吃完葡萄后最好漱口,残渣易造成龋齿。


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