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长期“血热”是怎么回事?别担心,教你3个调理办法回归健康生活_

时间:2020-07-07 05:21  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:最近几年,在民间一直流传着“血热”的说法,很多人还到处寻找偏方、妙方,可大家弄清楚其中的血热是什么意思了吗? 在老中医上认为,血热实际上指的就是机体外感到风邪,从而进入到了血液当中,造成血液循环加快、情志郁结。在医书中的记载“血热者,每到午

最近几年,在民间一直流传着“血热”的说法,很多人还到处寻找偏方、妙方,可大家弄清楚其中的血热是什么意思了吗?

在老中医上认为,血热实际上指的就是机体外感到风邪,从而进入到了血液当中,造成血液循环加快、情志郁结。在医书中的记载“血热者,每到午间发热、遇夜则凉、此心热也。”

主要的意思是指,有血热的人通常都会在午间的时候发作,这类人群很容易受到天气影响。如青壮年,因为机体热气偏盛,正值血气方刚的阶段,很容易受到心情的影响,造成体内生火。

血热的人群,还常常会出现容易发怒、口渴、面红耳赤、舌头发红等情况。针对女性,如果你在来生理期前期,出血量就比较多,在中医上看来也是血热的一种表现。

为什么会出现血热?

在引起血热的机制上,首先是一个人的阳气过于旺盛,因为血液过热,促进血液循环加快,使脉搏跳动变快,就容易损害到一个人的阳气。其次是因为热迫血妄行,最后是热象。

有血热怎么办?教你几个调理的办法:

1、适量运动

有血热的人不适宜做大量剧烈运动,但比较适合做适量运动,或者是缓和运动,如快走、瑜伽、打太极、跳广场舞等等。通过消耗机体内的热量,通过出汗排除入侵的病毒等,对凉血、改善亚健康体质有利。

每天做半个小时的运动,每个星期至少完成5次就可以了。

2、喝茶降血热

对于有血热的人,不妨选择用喝茶的方式,既能养生还具有多种保健功效。如女性可以选择玫瑰花茶,有美容养颜、去口臭、清除体内自由基的功效。

心绪不平的人,喝些菊花茶。菊花茶有养肝明目、清热降火等好处,如果你觉得菊花茶味道苦,不妨加些枸杞、红枣、天然的水果干成分,促进食欲、降火气,还适合慢性疾病人群饮用。

3、吃些清热的食物

血热的人在选择食物上,可以重点吃些寒性的食物,如香蕉、西瓜、火龙果、苦瓜等等。在中医上认为,这些性寒的食物没有毒,香蕉性,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿、美容养颜等作用。

每天按照健康标准适量吃,对身体百利而无一害,大家不妨亲自试一试。


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